眠りのレシピ

リラクゼーションの記事一覧

睡眠導入にも最適!自分に合うリラックス法を身につけて、デキる人になろう

みなさんは一日のうちで、緊張状態にあるときと、リラックス状態にあるときと、どちらの状態のほうが多いでしょうか? 手に汗をかいたり、動悸が激しくなるような極度の緊張を常に感じることは少ないかもしれませんが、通常の生活を送る…