眠りのレシピ

眠りのレシピ

生理時の経血モレを気にせず眠りたい!リアルな声から生まれたフェムケア用品「まもら騎士(ナイト)」

毎月4分の1、約40年に相当する時間を生理と共に過ごす人たちにとって、生理の悩みは、人生の大半付き合っていかなければならない課題です。 寝具メーカーの西川では、そんな日中と睡眠時のストレスから自分を守り、経血モレを防ぐフ…

よく眠ると腸内環境が改善!?睡眠の研究者がひも解く「腸と睡眠」の不思議な関係

腸と睡眠――。一見、関係なさそうに思えますが、最近の研究により、実は深いつながりがあることが明らかに! そこで今回は、腸と睡眠の関係にフォーカス。教えてくれるのは西川の研究機関「日本睡眠科学研究所」の安藤翠さんです。腸と…

愛用してきた布団、いつまで使える?チェック項目付き、寝具の買い替えどき

掛け寝具や敷き寝具、枕などの寝具は、いつ買い替えれば良いのでしょう。へたりや傷みが進んでくると、体をきちんと支えられず「朝起きたときに、体に痛みや違和感がある」などの支障が出ることも。今回は眠りのスペシャリストである西川…

ベッドの寿命とは?判断するポイントや長持ちするベッドの特徴などをご紹介!

ベッドマットレスやフレームは頻繁に買い替えるものではないとはわかっていても、実際のところいつが替えどきなのかでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか?そこで、今回はベッドの寿命について老舗寝具店の見地から解説します…

枕のサイズが睡眠に与える影響とは?自分にあった枕の選び方をご紹介

慣れ親しんだ使い心地の枕を手放せず、何年も同じものをご使用の方もいるのではないでしょうか?しかし、枕はベッドや布団と同じくらい、睡眠の質を左右するアイテムなんです。 そこで今回は、枕のサイズから理想的な高さ、さらには素材…

一度使うと手放せない!春〜夏はシルク製の寝具がおすすめ

人生の1/3を占めると言われている「睡眠時間」。心地良い睡眠は、心身ともに健やかに過ごすために欠かせません。今回は、より良く眠るための寝具としてシルク製のアイテムをご紹介します。 シルク素材にはうれしいメリットが満載! …

スリープマスターが伝授する、花粉症でも快適に過ごせる寝室作り

そろそろ花粉の季節。早い人だとすでに「鼻がムズムズするな…」「目がかゆくなってきた!」とアレルギー症状が出ているようです。アレルギー症状がひどいと、鼻が詰まって息苦しくなり睡眠にも影響を及ぼします。そこで今回は、花粉症の…

敷き布団とマットレスの違いや使い方、選び方の基本をご紹介!

おうち時間が増え、寝具の見直しをする方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は一見すると違いがわかりにくい敷き布団とウレタンフォームマットレスの違いについて西川の見地から解説いたします! 敷き布団とマットレスの役…

スリープマスターがおすすめする日中もあたたかく過ごせるダウン小物

冬真っ最中ですが、今年は新型コロナウィルス感染症予防の観点からも「換気」が重要です。日中も定期的な換気が推奨されていますが、そうなると身体が冷えて家事や仕事に集中できなくなりますよね。そこでおすすめなのが、保温性の高いダ…

スリープマスターおすすめ!一枚プラスして、寒い季節もぐっすり眠れるアイテムをご紹介

冬になると身体が冷えてしまい、寝つきが悪くなったり、熟睡できなかったりしますよね。そこでおすすめなのが「インナーケット」です。薄手なのに温かく身体を包み込んでくれ、心地良い睡眠に誘ってくれます。また、日中の体温も睡眠に大…

どれを選ぶ?パートナーと一緒に眠るときの寝具選び

家族や恋人と一緒に眠るとき、どんな寝具で眠っていますか?「それぞれの体温が違ったり、寝具を引っ張られたりして熟睡できない」という悩みを抱えている方もいるのでは?そこで今回はスリープマスターが、パートナーと一緒に眠る場合の…

自分にぴったりのベッドで快眠を!ベッドサイズの選び方と寸法の一覧

さまざまな観点から、寝具選びのポイントについてお届けしている「眠りのレシピ」ですが、意外と盲点なのがベッドサイズ!お部屋のサイズに合わせ、ベッドサイズをお決めになる方が多いと思いますが、サイズ選びによっても寝心地が変わっ…